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气功
  •  2019-1-15 10:30:54  浏览:633  评论:0

    气功与一般的体育锻炼的比较

      气功和体育锻炼都是人类自我心身锻炼方法,都具有健身作用。气功,尤其是动功,也是一种特殊的体育锻炼。如果去掉对意念、呼吸的特殊要求,则与体育锻炼中的体操无异,只是动作柔和缓慢而已。  体育锻炼也包括了“调身”、“调息”、“调心”三方面相应的内容。... 阅读全文>>
  •  2019-1-15 10:30:53  浏览:1252  评论:0

    你知道外气疗法的渊源及发展吗

      气功“布气”疗法,即外气疗法,源远流长。传说公元前2000多年前的原始社会就有“祝由”运气吐音布气治病的方法。  《素问·移精变气论》说:“往古人居禽兽之间,动作以避寒,阴居以避暑,内无眷慕之累,外无伸宦之形,此恬惔之世,邪不能深入也。故毒药... 阅读全文>>
  •  2019-1-15 10:30:51  浏览:1221  评论:0

    下班后练养心功 有助身体健康

      上班族在练习养心功时,应选择安静、凉爽、空气流通的地方。清晨或夜晚都是锻炼的好时间。具体养心功练法如下:  1.双手握拳  端坐,两臂自然放于两股之间,调匀呼吸,然后两手握拳,用力紧握。吸气时放松,呼气时紧握,可连续做6次。  养心功作用:具有调节气血的作用,随呼吸而用力,对于调气息及血液循环有好处。而当用力握拳时... 阅读全文>>
  •  2019-1-15 10:30:49  浏览:660  评论:0

    气功与中医到底有什么关系

      从中医发展史上看,我国历代医家对气功都很重视。不仅在著作中有对气功的论述,而且许多名医本人也是气功实践家。如汉代名医张仲景在其名著《金匮要略》一书中说四肢才觉重滞,即导引吐呐,针灸膏摩,勿令九窍闭塞。  这里所说的导引吐呐就是气功的一种方法。著名的五禽戏,相传就是汉代名医华佗所创,流传到今天仍被气功爱好者所喜爱。 ... 阅读全文>>
  •  2019-1-15 10:30:47  浏览:616  评论:0

    中医气功减肥 练就好身材

      中医气功减肥包括多种功法,如莲花坐功、收腹功、胃肠功、放松功等,但原则上只有整体与局部相结合、静功与动功相结合两方面,减肥方式并不复杂,只要掌握“动功、静功”这两大块,即可游刃有余地减肥。  当然,我们需要注意的是,在进行中医气功减肥的同时,还要合理饮食,不可暴饮暴食。  气功练习者可根据&... 阅读全文>>
  •  2019-1-15 10:30:43  浏览:1397  评论:0

    中医 气功也能治疗近视眼

      气功治疗近视眼第一步:静立  (1)清晨,空腹,宽衣松带,站在树下或阳台,去眼镜。  (2)两脚相距如肩宽,足趾微向内扣,成内八字,脚掌微提,使涌泉穴虚离地面。  (3)双目平闭,露一线之光,收敛思潮入静。  (4)胯关结、腰、腹、胸部自然放松,脊椎正直,臀部略收,不挺胸,不凸腹。  (5)两肩放松,微向前合,两臂... 阅读全文>>
  • 气功锻炼者的各项注意
     2019-1-15 10:30:40  浏览:8153  评论:0

    气功锻炼者的各项注意

      编者按:气功是从中国古代一直流传至今的一项功法,它可以强身健体,激发潜能。是现代健身不可缺少的一项运动。  本人从1999年开始习练气功,至今已5年头通过练功,我的体力有增强,精力较过去充沛了许,原有的冠心病已不再经常发作。通过5年来的气功功法实践,认练好气功必须把握好↓点击图片直接进入下一页↓... 阅读全文>>
  • 现代年轻人的气功养生学
     2019-1-15 10:30:37  浏览:5209  评论:0

    现代年轻人的气功养生学

      编者按:现代年轻人适合什么方式养生?俗话说的好气功可以修身养性,从而达到延年益寿的效果,如何练轻功呢?下面给大家介绍几种简单有效的方法。  功法一:头功  1、闭上眼睛。双手干洗脸,搓搓脸部和耳朵、颈部、脖子,使这些部位发热。  3、双手从前到后梳头,意念跟随着你的手指活动,共做15—30次,直到头皮有... 阅读全文>>
  • 练气功先学会正确呼吸
     2019-1-15 10:30:34  浏览:4660  评论:0

    练气功先学会正确呼吸

      编者按:说来好笑,有些人练了好久的气功,却连正确的呼吸方法都掌握不了。那么气功养生如何呼吸呢?  我们无时无刻不在呼吸着,但是这种方式却不能够让我们的肺得到锻炼。就如同我们天天打字用电脑,手和肩膀得到的不是锻炼而是疲劳一样——试试这套操吧,它可以让我们在呼吸的时候得到锻炼,在锻炼中让我们的肺... 阅读全文>>
  • 中医揭秘气功的养生法
     2019-1-15 10:30:31  浏览:1103  评论:0

    中医揭秘气功的养生法

      编者按:气功是以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法,很多的老人都喜欢练习气功锻炼身体,你知道气功可以养生吗?怎么练习气功才能养生呢?今天小编带大家一起学习一下怎么气功养生  《内经》四气调神大论篇详细地论述了古人养生之道,拿来与现代享受舒适空调但疾病不断者比较,希望您能有所觉悟。  春季... 阅读全文>>

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