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养生食谱
  • 养生祛湿有食谱,让你轻松摆脱湿热困扰,健康过秋!
     2019-1-14 17:37:01  浏览:335  评论:0

    养生祛湿有食谱,让你轻松摆脱湿热困扰,健康过秋!

    虽然已是秋季,但长夏的“桑拿天”还是久久不肯褪去。此时,不宜过于进补,而应平补祛湿,抵御湿气是这个时期的养生要点。那么,有什么方法可以快速祛湿呢?下面,小编为大家推荐九款祛湿汤水,让你轻松摆脱湿热困扰,健康过秋!①红豆+花生+大枣做法:1、红豆、花生仁洗净,用冷水浸泡回软。2、红枣洗净,剔去枣核。3、粳米淘洗干净,用冷... 阅读全文>>
  • 秋天应该吃什么养生
     2019-1-14 17:37:00  浏览:328  评论:0

    秋天应该吃什么养生

    秋季的温差较大,所以平常生活中要注意的就比较多了。 肺气通于秋,秋季气候干燥,容易伤害肺津,引起肺燥病变。秋季饮食注意事项中最重要的一点就是养肺,养肺可以通过食物来保养,食用一些性质平和且具有滋阴润燥、养肺生津作用的药物或食物。立秋已过,秋天降临,在“贴秋膘”之时,童鞋们特别要注意饮食,虽然时节已入秋,但是气温还是夏季... 阅读全文>>
  • 牛奶和鸡蛋可以同时吃
     2019-1-14 17:36:58  浏览:90  评论:0

    牛奶和鸡蛋可以同时吃

    在我们生活中常见的一些营养性高的食物中,牛奶和鸡蛋可谓是最受人们认可的营养丰富的食物,而对于喜欢吃营养性食物的人来说,其对于食物是否相克的事宜也是要极为关注的。大家都知道牛奶是一种富含各种营养物质的食物,蛋白质含量也不低,而鸡蛋也是一种营养补品,富含高蛋白,但是牛奶与鸡蛋一起食用有危害吗?饮食是一种很复杂的事情,需要我... 阅读全文>>
  • 女人吃什么养颜
     2019-1-14 17:36:56  浏览:82  评论:0

    女人吃什么养颜

    民以食为天,最简单的养生方法就是食疗,对于女人来说滋阴养颜是不可缺少的功课。爱美是女人的天性,拥有一副美丽娇俏的容颜是所有女性的心愿。那么在日常生活中女人吃什么食物可以达到滋阴养颜的效果呢?下面我们一起来了解一下吧。【女人吃了可以滋阴养颜的食物】让女人身体从内到外得到最好的滋补就是食疗了,食补相对于其它保养品而言不仅营... 阅读全文>>
  • 吃什么熬夜不伤身体
     2019-1-14 17:36:55  浏览:89  评论:0

    吃什么熬夜不伤身体

    实际工作生活中,出于工作性质等方面的原因,对于熬夜很多人是没法避免的.都知道熬夜对身体非常不好,但总是管不住自己,年轻是本钱但也要省着点用,受不住熬夜诱惑的我们要如何保护我们的身体呢?经常熬夜的人吃什么?下面为你介绍下经常熬夜人士的养生保健方面的知识:1、肌肤状态越来越坏都说女人要靠睡觉来养,很多女性如果失去了充足的睡... 阅读全文>>
  • 日常生活中可以 补气血的上品小零食有哪些?
     2019-1-14 17:36:53  浏览:140  评论:0

    日常生活中可以 补气血的上品小零食有哪些?

    ?日常生活中,每个人都是需要补气血的。补气血的方法有很多,除了药物调理外,健康饮食也是不错的选择。中医发现很多食物都具有补气血的功效,大家平时可以多参考一些正确的饮食方法。下面随小正佳看看哪些小零食可以补气血呢??1.龙眼干龙眼干又称桂圆干,是深受广大消费者欢迎的营养滋补品,在我国各地均有很大的消费市场。龙眼果实中含有... 阅读全文>>
  • 更年期安神食疗养生
     2019-1-14 17:36:51  浏览:90  评论:0

    更年期安神食疗养生

    更年期是任何人都避免不了的,不管是男性朋友还是女性朋友,这个是人生中必须经历的,就像是青春期一样的。我们可以从日常的饮食和生活作息等方面着手进行安排,从而达到缓解症状的目的,而下文所介绍的五种食物,就特别适合更年期女性食用。更年期的危害:肥胖:一般超过正常体重15~20%者为肥胖,更年期是女人发胖的主要时期,尤其是腹部... 阅读全文>>
  • 薄荷的功效有哪些
     2019-1-14 17:36:48  浏览:241  评论:0

    薄荷的功效有哪些

    在日常生活中很多人都喜欢吃薄荷味的口香糖,一来是体验那种爽爽的感觉,一来是薄荷的确地能够提神、清新口气。《本草纲目》认为:薄荷味辛、性凉,无毒。那么薄荷叶有什么功效和作用呢?和大家分享一下。作用: 1、薄荷的医疗保健作用。薄荷的茎叶入药,辛,凉,气香,入肺、肝经,有疏散风热、清热解表、祛风消肿、利咽止痛之功效,常用于风... 阅读全文>>
  • 秋季多吃火龙果排除重金属,推荐吃法
     2019-1-14 17:36:45  浏览:135  评论:0

    秋季多吃火龙果排除重金属,推荐吃法

    重金属都是有害于我们的健康,要在秋季养生的保证我们能拍出这些有害的物质,其实有有一种水果就是可以帮助我们排出这些重金属的,那就是火龙果,而火龙果也有很多意想不到的功效。火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,很多人都知道重金属(主要指铅、镉、汞、砷、铬五种)危害健康,儿童铅含量多已超标,而火龙果所含有的这种活性白蛋... 阅读全文>>
  • 安神助眠粥
     2019-1-14 17:36:41  浏览:95  评论:0

    安神助眠粥

    睡眠十一个人十分重要的事情,很多人被逼的都选择了吃安眠药,我们知道这对身体有很大的伤害,所以小编今天就给大家介绍一些有助睡眠的方法。但是在我们平时的生活中,经常有人半夜睡不着觉、或者是夜里失眠多梦,情况十分严重,有哪些粥可以调节身体,助力睡眠呢?1、小米粥小米适量加水煮粥,晚餐或睡前用。小米粥有助眠降噪的作用。小米中富... 阅读全文>>

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