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春季养生
  • 春季养生之春天吃什么粥比较养生呢?
     2019-1-13 10:32:25  浏览:4322  评论:0

    置顶春季养生之春天吃什么粥比较养生呢?

    春季气候干燥,饮食最易养肝润燥,喝粥也不例外,春天养生,适宜多点食用一些汤、粥类的食物,春天的早上最宜喝粥,但喝粥也有讲究,你知道春天吃什么粥养生吗?1、黑米粥做法:黑米80克,大米20克、红枣40克,枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净,浸泡5小时;大米洗净,浸泡30分钟;红枣洗净、去核;枸杞子洗净。锅置火上,放入黑... 阅读全文>>
  • 春季养生最适合喝什么茶?最适合春季喝的10款养生茶推荐
     2019-1-13 10:32:25  浏览:9671  评论:0

    置顶春季养生最适合喝什么茶?最适合春季喝的10款养生茶推荐

    春天是肝旺之时,趁势养肝可避免暑期的阴虚,而过于补肝又怕肝火过旺,因此春季大家应选择养阴生津、润肺健脾的茶品进行进补,喝茶是个好习惯, 春季喝对茶是个养生的好时机,更是喝花茶的好时节,不妨喝些茶饮养生吧,那么,春季喝什么茶好呢?为大家推荐10款春季最适合喝的养生茶。 1.金银花茶金银花茶,有清热解毒、疏散风热的功效,... 阅读全文>>
  •  2019-1-13 10:29:31  浏览:994  评论:0

    春季去火要对症

    [导语]专家介绍,对春燥最安全的方法是选择药膳进行食疗。但春燥有温燥和凉燥之分,应该对症灭火才是。春天,是一年的第一个季节,万物生机萌发,气候多变,乍暖还寒。在春季很难保持人体新陈代谢的平衡和稳定,导致生理机能失调而致“上火”症候,如咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、... 阅读全文>>
  •  2019-1-13 10:29:28  浏览:526  评论:0

    三款靓汤赶走“春湿”

    [导语]陈皮莲肉煲水鸭汤制法:先将水鸭肉用清水洗净血污,斩件。薏米用铁锅炒至微黄,莲子去芯洗净,淮山用水稍浸,陈皮、生姜用水洗净,然后将全部用料一齐放进汤煲内,加入清水,先用武火煮沸,再用文火煲2小时,调味即可。陈皮莲肉煲水鸭汤 材料:每次可选用新会陈皮6克,去芯莲子肉30克,炒薏米30克,淮山12克,生姜10克,水鸭... 阅读全文>>
  •  2019-1-13 10:29:24  浏览:827  评论:0

    这些食物会让你“困上加困”

    [导语]春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。专家介绍,这时我们可以用饮食来进行调节,可有些食物也容易引起人们困顿,多吃了会使春困雪上加霜。以下三类食物就应该少吃:春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。进入春季后,随着气温的升高,人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张,皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来... 阅读全文>>
  •  2019-1-13 10:29:20  浏览:373  评论:0

    春季养生健康饮茶不能少

    春节一过,全国很多地区才迎来了冬季的第一场雪。而在春节的大年初二,已经是立春的日子。春天就这样到来了。所以很多人都说,冬季无雪,春天下,这季节都变了,对身体的影响也大了。既然春天已经不声不响的来到了身边,那么春季养生也需要开始提到日程上来。春季养生应遵循养阳防风的原则。黄帝内经上讲人体阳气顺应自然,向上向外疏发,因此要... 阅读全文>>
  •  2019-1-13 10:29:16  浏览:486  评论:0

    警惕初春时节健康遭遇5大“惊险”

    早春,换季,带来了一些莫名其妙的健康小问题。它们未必严重,却绝对影响快乐指数。来吧,让我们把每小问题各个击破。初春的悄然而至让人“很受伤”——小毛病不断,今天不停出汗,明儿腰酸背疼,总之就是:“太难受了”——这样的健康状态仿... 阅读全文>>
  •  2019-1-13 10:29:11  浏览:855  评论:0

    春季养生妙方让女人更健康

    春回大地,自然界阳气开始升发,到处充满着欣欣向荣的生机。但是,阳气渐生的春季阴寒尚未退尽,尤其是早春时分,大部分时间气温仍然偏低。而且春天处于寒温交替之际,气候变化频繁无常,或阳光明媚,和风送暖;或阴雨连绵,寒气袭人。即便一日之中,昼夜温差也起波澜,晨晚凉、夜间寒、白昼暖。面对着乍寒乍暖、温差悬殊的春季气候,人们应该如... 阅读全文>>
  •  2019-1-13 10:29:08  浏览:774  评论:0

    春季养肝护肝怎么吃?

    简要内容:阳气为温热之气,但对于过旺的阳气,又要加以抑制。 王家明说,古传健康科学的食疗方法主张,与现代营养学是一致的。所谓“药食同源”,说的是中药与食物的产生方法相同。春季警惕五种食物引发中毒女人春季饮食减肥的九技巧春季养生重点推荐:养肝护肝 一年之计在于春。我国医学认为:“百草... 阅读全文>>
  •  2019-1-13 10:29:02  浏览:783  评论:0

    春季养颜护肤的最佳汤料

    春天万物升发,人体的脾功能也随之旺盛。因此,春季养颜当以健脾、活血通络的食疗为佳。燕窝冰糖粥做法:取燕窝3克,粳米100克,冰糖适量,共煮至粥状即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮,其美容效果更好。功效:有润泽皮肤、补血养颜之功效。黄芪红糖粥做法:黄芪、红糖各30克,粳米100克,陈皮6克。将黄芪洗净切片,放入锅中,加清水... 阅读全文>>

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