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食疗养生

生姜糯米粥

时间:2019-1-15 9:57:11  作者:  来源:  浏览:4394  评论:0
内容摘要:【导读】 下面要给大家介绍的是生姜糯米粥的一些知识,希望大家能够喜欢吧。生姜糯米粥天气渐冷,中医专家提醒,要注意防寒.防潮.防风,注意适时添衣保暖,防止感冒,拒绝过度“秋冻”。在此,为大家奉上一款初冬中医养生食谱——生姜糯米粥,让您在享受美食的同时,更拥有一份健康。原料:葱白6段,糯米100克,生姜6片,米醋1匙,食盐...
【导读】
下面要给大家介绍的是生姜糯米粥的一些知识,希望大家能够喜欢吧。
生姜糯米粥

生姜糯米粥


天气渐冷,中医专家提醒,要注意防寒.防潮.防风,注意适时添衣保暖,防止感冒,拒绝过度“秋冻”。在此,为大家奉上一款初冬中医养生食谱——生姜糯米粥,让您在享受美食的同时,更拥有一份健康。

原料:葱白6段,糯米100克,生姜6片,米醋1匙,食盐.味精少许,水适量。
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生姜糯米粥做法介绍


1.将糯米淘洗干净,放入锅中先煮开,改用文火煨。

2.加入葱白.生姜煮至粥烂,加入米醋.食盐.味精搅匀,即可趁热食用。

特点:此粥对风寒感冒患者有良好的效果。
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生姜糯米粥营养分析


1. 糯米含有蛋白质.脂肪.糖类.钙.磷.铁.维生素B1.维生索B2.烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用;

2. 糯米有收涩作用,对尿频,盗汗有较好的食疗效果。
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糯米适合人群:

一般人群都能食用

1. 适宜体虚自汗.盗汗.多汗.血虚.头晕眼花.脾虚腹泻之人食用;适宜肺结核.神经衰弱.病后产后之人食用;

2. 凡湿热痰火偏盛之人忌食;发热.咳嗽痰黄.黄疸.腹胀之人忌食;糖尿病患者不食或少食;另外由于糯米极柔黏,难以消化,脾胃虚弱者不宜多食;老人.小孩或病人更宜慎用。

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